Размер полового члена – тема, которая волнует множество мужчин. Несмотря на то, что на первое место рекомендуется вывести технику секса, некоторые все равно полагают, что удовольствие партнерши больше зависит от размера члена. Поэтому большую популярность получили разнообразные средства и методы, позволяющие увеличить длину полового органа. Среди таких техник – упражнения джелкинга.
Что это такое?
Понятие “to jelq” дословно означает на сленге «доить». Это полностью отражает тренировку, когда движения напоминают процесс доения. Комплекс разработан для увеличения длины пениса. Такие растягивающие движения действуют на орган, помогают увеличивать не только длину, но и объем. Кровообращение тканей улучшается, половой член активнее насыщается кровью. Фактически – это разновидность мастурбации, но с эффектом пользы. Однако упражнения требуют тщательного выполнения всех рекомендаций, правильного подхода. Если к растягиванию подойти неправильно, повышается риск травмирования, половой дисфункции или искривления пениса при эрекции.
Метод джелкинга предусматривает увеличение кровотока. Такой принцип «приучает» пенис вбирать больше крови при эрекции, то есть визуально объем становится больше. Фактически при таких растягивающих движениях формируются микроразрывы тканей. Они замещаются соединительной тканью, увеличивая длину. Но нельзя забывать, что это все шрамы, хотя и мельчайшие. То есть необходимо точно соблюдать технику.
Что такое джелкинг для мужчин? Реально работающий метод или нет? Научных доказательств того, что упражнения работают, нет. Кровообращение действительно повышается, микроразрывы также имеются. Но сильного увеличения нет. Многие хирурги утверждают, что сторонники таких упражнений просто не понимают физиологического устройства пениса.
Занимаясь такими упражнениями, можно добиться максимального увеличения всего до 3 мм, охват становится больше до 7 мм. То есть упражнения больше выполняются для собственного удовольствия. Ничего плохо в этом нет, надо только узнать, как правильно делать джелкинг, чтобы не навредить.
Как делать джелкинг
Если вы все же решили попробовать такую методику, надо определиться, как правильно выполнять джелкинг. Для этого рекомендуется использовать любой гель для увеличения члена, который исключит травмирование и сделает процесс более комфортным. Такие средства обладают реальным эффектом, что одновременно с растягивающими действиями, позволяет получить лучший результат.
Упражнения джелкинга: как правильно делать:
- Надо выбрать любой лубрикант, который наносится на пенис. Вместо него можно также использовать гели и кремы, предназначенные для увеличения пениса. Не советуется брать растительные масла и другие препараты, не предназначенные для подобного использования.
- Следует добиться частичного эрегирования пениса. Легкими поглаживаниями нужно добиться увеличения примерно на 50-75%, но до полного возбуждения доводить нельзя. Для безопасности очень важно, чтобы ствол пениса не был твердым и перенапряженным.
- Большой и указательный палец складываются в символ «ОК», то есть формируется правильный захват. Полной ладонью охватывать половой член не нужно.
Правильные упражнения джелкинга начинают от основания пениса. Слишком большого давления не должно быть, то есть все контролируется. Пальцы поднимаются вверх, надо имитировать доение, то есть выталкивание крови вверх. После достижения головки захват из пальцев отпускается. Такие движения повторяются от 100 раз, на каждое уходит примерно 2-3 секунды. На один сеанс требуется примерно 5 минут.
Начинать надо с правильного захвата. Именно на этом этапе многие совершают ошибку, слишком сильно обхватывая пенис. Перед тем, как начать упражнения, нужен разогрев, что позволяет подготовить пенис к предстоящему механическому воздействию. Это снижает риски травм, повышает эффективность воздействия. Для этого можно использовать различные способы:
- горячий непродолжительный душ;
- теплые компрессы.
На подготовку достаточно около 5 минут, по истечении которых пенис станет достаточно мягким, немного увеличится в размерах. Далее нужно добиться увеличения минимум на 50% от объема. Для этого используются поглаживающие легкие движения. Если увеличение составляет больше 80% и появляются признаки приближающейся эякуляции, нужно прекратить воздействие на член, немного отдохнуть. Сразу требуется настроиться на то, что это не классическая мастурбация.
Далее на кожу наносится любой выбранный состав — смазка, лубрикант на водной основе или специальный крем для увеличения. Современный ассортимент подобных состав очень большой, но подбирать лучше силиконовые или на водной основе. Силикон обладает хорошим скольжением, он защищает от чрезмерного травмирования кожи и пережатия. Водные смазки подходят для чувствительной кожи, их текстура максимально схожа с натуральной. Масляные смазки для таких упражнений подходят мало. Они могут перегревать кожу, вызывать слишком сильное эрегирование.
Лучше всего для упражнений использовать кремы и гели, предназначенные для увеличения полового члена. Они содержат необходимые компоненты, способствующие усилению кровообращения. Результат в этом случае будет более заметным, а применение средств безопасным.
Следующий этап – начало плавных движений от основания до головки. Захват осуществляется большим и указательным пальцами, он должен быть плотным, но не причиняющим дискомфорт. Такое кольцо двигается вверх по стволу пениса, но до самого конца надо не доходить буквально пару миллиметров. Затем захват ослабляется, движение повторяется. Нельзя делать порывистых, резких действий, так как это может повредить сосуды или ткани. Все движения плавные, последовательные, без чрезмерного нажима. Если чувствуется усталость, можно работать попеременно двумя руками. Как правильно делать упражнения джелкинга? Тут очень важно равномерно распределять давление. В противном случае повышается риск травм.
Второй вариант заключается в использовании сразу двух рук:
- ствол обхватывается большим и указательным пальцами одной руки у головки;
- затем она плавно оттягивается от себя аккуратным движением;
- вторая рука располагается у основания пениса, продвигается вверх;
- такие движения чередуются, делаются непрерывно.
Третий вариант, как делать джелкинг – обратный захват ладонью, которая располагается от себя. Головка оттягивается вниз к основанию, делать это нужно интенсивнее, чем при основных движениях, но аккуратно. Не должно быть рывков, при каждом проходе следует фиксировать положение руки на 10 секунд. Такое действие повторяется несколько раз.
Насколько частыми должны быть упражнения? Достаточно повторять их раз в 2 дня, то есть ткани должны успевать восстановиться. Первые 2-4 месяца достаточно по 100 движений, далее интенсивность можно увеличить. Но при появлении следов травм, кровоподтеков на поверхности следует прекратить тренировки.
Распространенные ошибки
Как правильно выполнять упражнение джелкинга, чтобы исключить травмы? Важно исключить следующие распространенные ошибки:
- резкие, дергающие движения;
- образование на поверхности точечных кровоподтеков и синяков;
- использование техники, как сухой джелкинг, то есть без применения специальных смазок и гелей;
- слишком сильный нажим, при котором возникает дискомфорт или боль;
- полная эрекция, при которой движение крови затрудняется.
Если начать нарушать технику выполнения джелкинга, вероятны осложнения. К ним относится, например, искривление пениса при эрекции из-за обильного образования микроразрывов. Соединительная ткань начинает заполнять образовавшиеся пустоты, при эрекции распределение крови становится неравномерным. Травмы также могут стать причиной развития эректильной дисфункции. Лечение может быть длительным и сложным, не всегда приносящим ожидаемые результаты.
